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【#寶寶小知識】如何讓寶寶學習坐下來?


圖片來源:www.pexels.com

在她坐下之前

要知道如何幫助寶寶學會獨立坐著是非常重要。寶寶可能會在4個月至9個月期間開始學習坐位。但不要試圖貪快。根據兒科醫生Kurt Heyrman博士的說法,應該確保她有一些特定的大型運動技能,比如她應該能夠保持頸部,保持平衡,並且有軀幹肌肉。


準備坐下

從出生開始,寶寶就需要有仰俯時間,花點時間讓寶寶肚子躺在地上玩耍,這有助於增強寶寶的頸部、腹部和背部肌肉。一般來說,嬰兒的肌肉從頭到腳都會增強,因此在他的頸部肌肉獲得力量之後,他的上背部和下背部是下一個。當他開始將頭抬離地面看水平時,你會知道那些肌肉越來越強壯。為了幫助寶寶獲得這些大型運動技能,要經常改變他的位置。例如,將他從背部轉移到他的肚子,從嬰兒床轉移到地板上。Dr. Heyrman忠告:“確保他醒著時和家長在房間裡監督他時,才可進行仰俯時間。”


仰俯時間麻煩

起初,寶寶可能不喜歡仰俯在她的肚子上,但是這個對她來說非常重要。就是她如何發展身體肌肉。可以嘗試放她的肚子放在你的胸前,她的臉看著你慢慢讓她習慣。然後可以嘗試在她的腋下放置一個U形枕頭,支撐她的胸部,讓她的頭部離地面稍遠一點。


檢查點

通常三到四個月左右,寶寶可以自己抬起頭,就可以坐在Bumbo座椅,可以使用枕頭來支撐寶寶並幫助她坐起來。

當寶寶變得更強壯時,當你將她放在坐姿時,她可以坐幾秒鐘。起初她會搖搖晃晃。她可以抬起頭來保持平衡,但通常只會持續幾秒鐘。雖然她會在這個階段經常翻倒或倒塌,但她正在學習。Dr. Heyrman說,“到6個月,大多數嬰兒應該能夠自己坐一兩秒鐘。”


建築平衡

嬰兒獨自坐著前,需要先學習平衡。雖然擁有良好的肌肉軀幹有助平衡,但是不足夠的,同時亦需要肌肉神經懂得平衡,所以在寶寶能夠坐下之前,她需要一些特定的智力。為了幫助她獲得這個,可以將她放在椅子或沙發的角落,這樣她就可以開始感受到坐起來的感覺。如果想跟她一起練習,雙腿交叉坐在地板上,讓她坐在你的小腿和腿筋之間,她將得到安全支撐。


三腳架坐

當一個嬰兒學會坐起來時,通常會伸出一隻或兩隻手臂以幫助穩定軀幹,基本上將手臂轉入身體中心以保持其體重,這是三腳架坐。在寶寶沒有那麼強壯的核心之前,當他試圖獨自坐著時,他需要一點幫助。在早期,一定要有柔軟的枕頭保持寶寶坐著,柔軟的枕頭可保護坐得不穩的寶寶。大約4個月後,寶寶也越來越意識到周圍發生的事情,他坐起來可能會分心並失去平衡,確保有人守護住著她,遠離沙發或床舖邊緣。


有幫助的產品

寶寶要獨自坐起來需要強壯的頸部及上、下背部肌肉。除了用枕頭支撐他或者將他靠在柔軟的東西上之外,還可以使用兒童座椅,以便寶寶練習坐起來。ExerSaucer,Boppy枕頭,Bumbo座椅和Jonny Jumps - 是促進肌肉生長的好方法。


你可以做什麼

將寶寶的背向地放著,然後可以慢慢將她的雙手拉到坐姿這樣。Dr. Heyrman建議學習的最佳方式:誘惑。寶寶喜歡在鏡子裡看著自己。試著放一塊鏡子,略高一點,讓她看不到,鼓勵她坐起來。另一個肌肉強化的方法:抱著寶寶在手臂下,這樣她就可以把腳放在地板上。寶寶不能獨自站立,但抱著她的位置有助於增強的核心力量。


做好準備

一旦寶寶可以獨自坐著,你就需要對她的房間做一些調整。到6個月,她的手臂非常強壯,會不斷抓住東西。檢查嬰兒床的周圍環境,並將任何危險物品放在觸不可及的地方。另外,降低嬰兒床的床墊,使她無法離開嬰兒床。


注意事項

雖然寶寶夠強壯,可以抬起頭,現在坐在自己的身上,但她還沒準備好在車裡面前。車內仍然存在快速減速傷害的高風險,因此請將她留在後面的車廂內。


*所有資料只供參考

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