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【#孕媽媽大知識】6種改變胎兒位置而減輕Back Lobor痛楚的技巧



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1. 在第一和第二懷孕階段,深蹲有助於胎兒旋轉並促進骨盆打開。


2. 坐在Birth Ball上有助於搖晃骨盆位置,以便向下推動胎兒。


3. 骨盆傾斜需觸及各種髖關節運動,如Rocking,有助於將胎兒移向產道。


4. 在平坦地面上,雙手按在地面,膝蓋平衡跪在地上,這種姿勢可以改善胎兒的運動,使寶寶可以準確位置分娩。


5. 一隻腳站在椅子上,向椅子靠壓時,臀部之間會被打開,會感覺到伸展,為嬰兒創造了空間而轉對位置。

如果寶寶角度異常,伴侶或助產士可幫助進行腹部提升,改變寶寶的位置。


*所有資料只供參考

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