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【#孕媽媽大知識】20分鐘早期懷孕心肺運動 #適合三個月懷孕


圖片來源:www.freepik.com

這個20分鐘的有氧運動適合懷孕三個月或以上的孕婦,此運動既安全且有效,根據你的健身水平,可選不同的動作。讓你的心肺準備充足,同時加強分娩時所需的肌肉。在開始運動前,請先咨詢醫生的意見。

*所有資料只供參考

#孕媽媽大知識 #月子坊 #Mommybobo

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