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【#孕媽媽大知識】 食咩會生女?!


圖片來源:www.pexels.com

1. 漿果:

不同品種的漿果,如藍莓,小紅莓,士多啤利和杞子,有助於孕育女嬰。漿果有助於調節陰道pH值,使男性精子細胞更難在陰道內生存。除了有利於女性精子細胞外,漿果的卡路里含量也很低。其中一項理論認為,較少量的卡路里會增加生育女嬰的機會。為了防止高血糖水平和患妊娠糖尿病的風險,最好選擇低糖的水果。糖漿罐裝的漿果含糖量高,對身體非常不健康。


2. 全穀類:

全穀物含有高鎂和硒含量,有助孕育女嬰。其礦物質除了增強免疫力和強化骨骼外,還增加了懷孕女孩的機會。正常女性每日建議攝取鎂劑量約為310毫克。但當想要懷孕時,你需要每天增加高達400毫克的全穀物量。全穀物如糙米,燕麥片,蕎麥,玉米,全麥,麵包片和發芽穀物。


3. 豆類:

各種各樣的豆類,如大豆,扁豆,紅豆和黑豆,可以幫助那些試圖懷孕的女性。

豆類含有高比例的鎂和纖維,對於女嬰的受孕至關重要。

豆類含有少量脂肪,適合試圖懷女嬰的女性。

進食不同豆類也有助於避免懷孕期間的消化不適,腹脹和氣體。


4. 牛奶:

牛奶含豐富的鈣,如果想生女的話,必須將其包含在你的飲食中。你需要在懷孕前至少三個月前增加牛奶攝取量。牛奶因含有乳酸,其pH值約為6.5,有助於使陰道環境提高酸性,這有利於女性精子的活躍度。但如果每天飲用超過750毫升,可能導致胃酸、胃反流和潰瘍問題。為避免腸胃問題,請確保每天攝取適量的牛奶。建議每天喝三杯牛奶或用一份天然乳酪代替一杯牛奶。


5. 三文魚:

三文魚含豐富的蛋白質,維生素D和脂肪酸,這些營養素使陰道環境變得酸性,有利於女性精子存活更長時間。煙三文魚含有較多的鹽,應避免進食。


6. 果籽和堅果:

一些果籽和堅果含有豐富的鎂和鈣,有助於陰道內X染色體女性精子的存活。但是,你應該避免吃南瓜子,栗子和杏仁,因為它們有利於Y染色體男孩精子的存活。為了孕育女嬰,需要攝取有高含量的鎂和鈣的巴西堅果。堅果還含有棕櫚油酸和油酸,使您的陰道環境更加酸性。由於堅果和種子含有極高的卡路里,你需要適量食用。


7. 豆腐:

豆腐含有重要的礦物質,如鈣,鎂,鐵,鈉,銅和鋅。這些礦物質有助於維持生殖道的健康。豆腐是鈣的豐富來源,增加了你懷孕的機會。需要每天食用100克豆腐。


8. 無花果:

無花果含有綠原酸和維他命K,A,B和E,使陰道環境提高酸性,也有助於調節身體的pH值,從而增加自然懷孕的機會。吃太多無花果可以影響你的血糖水平,因此,建議適量食用。


9. 朱古力:

朱古力有助於增加陰道環境和消化道的酸性水平。X染色體女性精子在這種酸性陰道環境中存活變得更活躍。建議吃黑朱古力,它可以幫助預防高血糖和肥胖。由於朱古力是高糖的,會提高血糖水平。因此,適量食用朱古力。


*所有資料只供參考

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