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【#修身政略】6分鐘站立腹肌鍛煉


圖片來源:www.freepik.com

如果覺得躺在地板做SITUP 好辛苦的話,此站立腹肌鍛鍊最適合你。只需要6分鐘,除了集中鍛鍊你的腹部,手臀及臀部都均會受惠。


在這6分鐘的鍛煉,你將進行4次腹肌鍛煉,每次鍛煉45秒,重複兩次。

影片來源:Bowflex YouTube


*所有資料只供參考

#修身政略 #月子坊 #Mommybobo

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