• Auntie Am

【#修身政略】12分鐘剖腹產後修腹運動


圖片來源:www.freepik.com

剖腹產後可以開始進行修腹運動?


作為一個新媽媽,你想盡快恢復以前的身段,穿回以前自己的衣服。基本上當你的傷口癒合後,大約6 - 8周後,能夠開始做一些中度運動量的運動,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

腹部會係重災區,可以每日嘗試抽12分鐘做修腹活動,把鬆弛的肚皮收緊,其他部位就自然慢慢地修回來。

這個12分鐘的鍛煉使用安全有效的鍛煉來加強和修覆剖腹產後的腹肌。 學會從內到外輕柔地鍛煉腹肌,既有助於癒合你的身體,也有助於增強你的腹肌。

*所有資料只供參考

#修身政略 #月子坊 #Mommybobo

79 views

訂閱我們

免責聲明

Mommybobo所提供之一切關於健康資訊僅用於教育用途。用戶應自行判斷刊登及留言內容之真確性,並在有關情況下(如涉及醫療、疾病、健康等問題),尋求專業醫護人口金意見。在繼續使用我們的網站之前, 請先閱讀我們的免責聲明

© 2019 Mommybobo.